Palvelut ja hinnasto
Juoksuvalmennus lähitapaamisella
- Alkutapaaminen livenä tai etäyhteyksin (ei vielä sido valmennukseen)
- Yksilöllinen harjoitusohjelma (sisältää kuvalliset lihasvoima- ja liikkuvuusharjoitteet)
- Harjoitustapaamiset 1x/kk
- Harjoitusohjelman päivitys kerran kuukaudessa tai tarvittaessa useammin
- Valmentajan tuki puhelimitse tai sähköpostitse
Tapaamisaika- ja paikka sovittavissa pääkaupunkiseudulla (ensisijaisesti Espoo ja Kauniainen). Jos valmennus tapahtuu sisätilassa, valmennettava maksaa itse oman sisäänpääsymaksun. Valmennuksen kesto vähintään 3 kk.
157€/kk
Juoksuvalmennus etänä
- Alkutapaaminen etäyhteyksin (ei vielä sido valmennukseen)
- Yksilöllinen harjoitusohjelma (sisältää kuvalliset lihasvoima- ja liikkuvuusharjoitteet)
- Harjoitustapaaminen etäyhteyksin 1x/kk
- Harjoitusohjelman päivitys kerran kuukaudessa tai tarvittaessa useammin
- Valmentajan tuki puhelimitse tai sähköpostitse
Valmennuksen kesto vähintään 3 kk.
105€/kk
Kertaohjaus 60 min
Kertaohjaus voi sisältää esimerkiksi:
- juoksutekniikan analysointi
- juoksutreeni
- kuntosaliopastus
Jos valmennus tapahtuu sisätilassa, valmennettava maksaa itse oman sisäänpääsymaksun.